Ovesná kaše s klíčenými quinoa lupínky, vlašskými ořechy a ovocem

  • 2 porce

  • 10 minut

  • 20 minut

  • 30 minut

Sprouted quinoa muesli | Ovesná kaše s klíčenými quinoa lupínky, vlašskými ořechy a ovocem

  • 50 g Klíčené Quinoa lupínky
  • 50 g Klíčené Ovesné vločky bez lepku
  • 400 ml mléka
  • 1 lžíce medu
  • hrst vlašských ořechů
  • čerstvé ovoce (banán, borůvky…)

  1. Klíčené Ovesné vločky i Klíčené Quinoa lupínky zalijeme mlékem a vaříme do změknutí.
  2. Přidáme med (nebo cukr, javorový, datlový či rýžový sirup) a promícháme.
  3. Ořechy nasekáme na menší kousky a posypeme jimi kaši.
  4. Přidáme čerstvé ovoce.