- Klíčené Ovesné vločky i Klíčené Quinoa lupínky zalijeme mlékem a vaříme do změknutí.
- Přidáme med (nebo cukr, javorový, datlový či rýžový sirup) a promícháme.
- Ořechy nasekáme na menší kousky a posypeme jimi kaši.
- Přidáme čerstvé ovoce.
Recepty
Ovesná kaše s klíčenými quinoa lupínky, vlašskými ořechy a ovocem
-
Počet porcí
2 porce
-
Čas přípravy
10 minut
-
Doba vaření
20 minut
-
Celkový čas
30 minut
Ingredience
- 50 g Klíčené Quinoa lupínky
- 50 g Klíčené Ovesné vločky bez lepku
- 400 ml mléka
- 1 lžíce medu
- hrst vlašských ořechů
- čerstvé ovoce (banán, borůvky…)
Postup
Recepty
Další recepty z quinoy
Chcete vyzkoušet tento recept?
Budete potřebovat:
- Klíčené Quinoa lupínky
- Klíčené Ovesné vločky bez lepku
