Recepty

Ranní kaše z quinoy

  • Počet porcí

    1 porce

  • Čas přípravy

    1 minutu

  • Doba vaření

    5 minut

  • Celkový čas

    6 minut

Subtract | Ranní kaše z quinoy

Ingredience

  • 45 g Klíčené Quinoa lupínky
  • 20 ml kokosového mléka light
  • 20 g protein (např. příchuť čokoláda s kokosem)
  • drobné ovoce ke zdobení, goji, hořká čokoláda a kokos, nebo cokoliv, co na kaši máte rádi vy!

Postup

  1. Pro přípravu jsme použili Klíčené Quinoa lupínky, které není potřeba nijak dlouze upravovat. Nasypali jsem je do rendlíku, zalili kokosovým mlékem a nechali vařit do zhoustnutí.
  2. Je možné ještě přilít trochu vody. Je důležité quinou stále míchat, protože je to opravdu rychlý proces.
  3. Až bude kaše dostatečně hustá, stáhneme plamen, přidáme protein, maličko vody a pořádně promícháme.
  4. Kdo má rád sladší, přidá ještě lžíci čekankového sirupu, med, nebo jiné oblíbené sladidlo.
  5. Lze samozřejmě použít i jinou příchuť proteinu, záleží pouze na vašich chuťových preferencích.
  6. Přendáme do misky a zdobíme dle vlastní fantazie – u nás vyhrála milovaná kombinace borůvek a kokosu, obohacená navíc o goji.

Recept vytvořila: baruhavlova.com

Chcete vyzkoušet tento recept?

Budete potřebovat:

  • Klíčené Quinoa lupínky